foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Кумкват и Черника

Сравнить

Infographic

Кумкват vs Черника infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +207.1%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Калий +141.6%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Содержит больше Железо +207.1%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Калий +141.6%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +352.6%
Содержит больше Витамин A +437%
Содержит больше Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418
Содержит больше Витамин C +352.6%
Содержит больше Витамин A +437%
Содержит больше Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.418

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Кумкват
14
Черника
Итоговая оценка минералов
11
Кумкват
4
Черника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Кумкват
4%
Черника
Carbohydrates
16%
Кумкват
14%
Черника
Жиры
4%
Кумкват
2%
Черника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кумкват Черника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кумкват Черника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кумкват
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кумкват Черника Мнение
Калорийность 71 57 Кумкват
Белки 1.88 0.74 Кумкват
Жиры 0.86 0.33 Кумкват
Витамин C 43.9 9.7 Кумкват
Углеводы 15.9 14.49 Кумкват
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.86 0.28 Кумкват
Кальций 62 6 Кумкват
Калий 186 77 Кумкват
Магний 20 6 Кумкват
Сахар 9.36 9.96 Черника
Клетчатка 6.5 2.4 Кумкват
Медь 0.095 0.057 Кумкват
Цинк 0.17 0.16 Кумкват
Крахмал 0.03 Черника
Фосфор 19 12 Кумкват
Натрий 10 1 Черника
Витамин A 290 54 Кумкват
Витамин E 0.15 0.57 Черника
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.037
Витамин B2 0.09 0.041 Кумкват
Витамин B3 0.429 0.418 Кумкват
Витамин B5 0.208 0.124 Кумкват
Витамин B6 0.036 0.052 Черника
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 19.3 Черника
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.103 0.028 Черника
Мононенасыщенные жиры 0.154 0.047 Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171 0.146 Кумкват
Триптофан 0.003 Черника
Треонин 0.02 Черника
Изолейцин 0.023 Черника
Лейцин 0.044 Черника
Лизин 0.013 Черника
Метионин 0.012 Черника
Фенилаланин 0.026 Черника
Валин 0.031 Черника
Гистидин 0.011 Черника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.