foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Курица гриль и Бифштекс

Сравнить

Infographic

Курица гриль vs Бифштекс infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +110.5%
Содержит больше Калий +47.1%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Цинк +197.8%
Содержит меньше Натрий -83.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +110.5%
Содержит больше Калий +47.1%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Цинк +197.8%
Содержит меньше Натрий -83.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1016.7%
Содержит больше Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +184.3%
Содержит больше Витамин B12 +472.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +1016.7%
Содержит больше Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B6 +184.3%
Содержит больше Витамин B12 +472.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Курица гриль
29
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
27
Курица гриль
35
Бифштекс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
135%
Курица гриль
128%
Бифштекс
Carbohydrates
0%
Курица гриль
0%
Бифштекс
Жиры
70%
Курица гриль
25%
Бифштекс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Бифштекс
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Курица гриль Бифштекс Мнение
Калорийность 226 134 Курица гриль
Белки 22.51 21.38 Курица гриль
Жиры 15.08 5.36 Курица гриль
Витамин C 0 0
Углеводы 0.12 0 Курица гриль
Холестерин 127 67 Бифштекс
Витамин D 0 3 Бифштекс
Железо 0.95 2 Бифштекс
Кальций 16 5 Курица гриль
Калий 255 375 Бифштекс
Магний 21 25 Бифштекс
Сахар 0.12 0 Курица гриль
Клетчатка 0 0
Медь 0.077 0.079 Бифштекс
Цинк 1.78 5.3 Бифштекс
Крахмал 0 Курица гриль
Фосфор 218 220 Бифштекс
Натрий 335 55 Бифштекс
Витамин A 67 6 Курица гриль
Витамин E 0.46 Курица гриль
Витамин D 0 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.055 0.075 Бифштекс
Витамин B2 0.227 0.182 Курица гриль
Витамин B3 5.732 5.048 Курица гриль
Витамин B5 0.152 Курица гриль
Витамин B6 0.191 0.543 Бифштекс
Витамин B12 0.47 2.69 Бифштекс
Витамин K 0 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.078 0.253 Курица гриль
Насыщенные жиры 3.927 1.875 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.446 2.354 Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 2.038 0.189 Курица гриль
Триптофан 0.173 0.262 Бифштекс
Треонин 0.657 1.099 Бифштекс
Изолейцин 0.853 1.09 Бифштекс
Лейцин 1.549 2.011 Бифштекс
Лизин 1.75 2.247 Бифштекс
Метионин 0.565 0.621 Бифштекс
Фенилаланин 0.69 0.931 Бифштекс
Валин 0.935 1.152 Бифштекс
Гистидин 0.592 0.868 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.