Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Курица гриль
  5. Сравнить
  6. Курица гриль vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Курица гриль и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 21% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +457.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +178.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Короткие ребра
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Короткие ребра Мнение
Калорийность 226kcal 471kcal Короткие ребра
Белки 22.51g 21.57g Курица гриль
Жиры 15.08g 41.98g Короткие ребра
0.12g 0g Курица гриль
Углеводы 0.12g 0g Курица гриль
Холестерин 127mg 94mg Короткие ребра
Витамин D 0IU 27IU Короткие ребра
Магний 21mg 15mg Курица гриль
Кальций 16mg 12mg Курица гриль
Калий 255mg 224mg Курица гриль
Железо 0.95mg 2.31mg Короткие ребра
Сахар 0.12g 0g Короткие ребра
Медь 0.077mg 0.099mg Короткие ребра
Цинк 1.78mg 4.88mg Короткие ребра
Фосфор 218mg 162mg Курица гриль
Натрий 335mg 50mg Короткие ребра
Витамин A 67IU 0IU Курица гриль
Витамин A 20µg 0µg Курица гриль
Витамин E 0.46mg 0.29mg Курица гриль
Витамин D 0µg 0.7µg Короткие ребра
Марганец 0.005mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 22µg 20.8µg Курица гриль
Витамин B1 0.055mg 0.05mg Курица гриль
Витамин B2 0.227mg 0.15mg Курица гриль
Витамин B3 5.732mg 2.452mg Курица гриль
Витамин B5 0.152mg 0.252mg Короткие ребра
Витамин B6 0.191mg 0.22mg Короткие ребра
Витамин B12 0.47µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 0µg 2.4µg Короткие ребра
Витамин B9 8µg 5µg Курица гриль
Транс-жиры 0.078g Короткие ребра
Холин 62.9mg 82.2mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 3.927g 17.8g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 6.446g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.53g Курица гриль
Триптофан 0.173mg 0.142mg Курица гриль
Треонин 0.657mg 0.862mg Короткие ребра
Изолейцин 0.853mg 0.981mg Короткие ребра
Лейцин 1.549mg 1.716mg Короткие ребра
Лизин 1.75mg 1.823mg Короткие ребра
Метионин 0.565mg 0.562mg Курица гриль
Фенилаланин 0.69mg 0.852mg Короткие ребра
Валин 0.935mg 1.07mg Короткие ребра
Гистидин 0.592mg 0.688mg Короткие ребра
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Короткие ребра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Короткие ребра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g Короткие ребра
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Курица гриль
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.