Сравнить продукты Куркума длинная и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +189.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +756% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +459.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1372.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +310% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +116% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1178.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1232.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3679% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +55.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.33g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 525kcal |
|
| Белки | 9.68g | 17.99g |
|
| Жиры | 3.25g | 41.56g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 1mg |
|
| 44.44g | 8.63g |
|
|
| Углеводы | 67.14g | 28.13g |
|
| Магний | 208mg | 347mg |
|
| Кальций | 168mg | 1438mg |
|
| Калий | 2080mg | 719mg |
|
| Железо | 55mg | 9.76mg |
|
| Сахар | 3.21g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 19.5g |
|
| Медь | 1.3mg | 1.627mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 7.9mg |
|
| Фосфор | 299mg | 870mg |
|
| Натрий | 27mg | 26mg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 1.77mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 6.707mg |
|
| Селен | 6.2µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.854mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.896mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.247mg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 82µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Холин | 49.2mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 4.517g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 5.982g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 28.569g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.184mg |
|
| Треонин | 0.33mg | 0.686mg |
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 1.321mg |
|
| Лизин | 0.38mg | 0.952mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.502mg |
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.758mg |
|
| Валин | 0.66mg | 1.095mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.471mg |
|
| Фруктоза | 0.45g | 0.29g |
|
| 0.003g | 0.273g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
575%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.679g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах