Сравнить продукты Курятина и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2583.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.04г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 157kcal |
|
| Белки | 27.3g | 21.89g |
|
| Жиры | 13.6g | 7.02g |
|
| Холестерин | 88mg | 65mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 24mg |
|
| Кальций | 15mg | 13mg |
|
| Калий | 223mg | 275mg |
|
| Железо | 1.26mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 182mg | 186mg |
|
| Натрий | 82mg | 59mg |
|
| Витамин A | 161IU | 6IU |
|
| Витамин A | 48µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Селен | 23.9µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.48mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.42µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Холин | 65.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 1.91g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.66g |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.857mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.66mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах