Сравнить продукты Кускус (кулинария) и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +598.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 1.1µg | 48% |
| Витамин B9 | 15µg | 130µg | 29% |
| Железо | 0.38mg | 2.22mg | 23% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.4g | 20% |
| Медь | 0.041mg | 0.216mg | 19% |
| Фосфор | 22mg | 138mg | 17% |
| Марганец | 0.084mg | 0.43mg | 15% |
| Белки | 3.79g | 8.67g | 10% |
| Калий | 58mg | 405mg | 10% |
| Магний | 8mg | 42mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.16mg | 8% |
| Цинк | 0.26mg | 1mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 8.4µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.12mg | 5% |
| Холин | 3.3mg | 30.5mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.578mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.058mg | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 127kcal | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.5g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.03mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.278g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.82g | 16.4g | N/A |
| Углеводы | 23.22g | 22.8g | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.1mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.259mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.4% |
