Сравнить продукты Лаваш и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 133mg | 52% |
| Медь | 0.33mg | 0.129mg | 22% |
| Натрий | 796mg | 464mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.154mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.181mg | 7% |
| Марганец | 0.5mg | 0.357mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.566mg | 5% |
| Углеводы | 60.3g | 46g | 5% |
| Селен | 2µg | 4% | |
| Железо | 1.2mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.043mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 52mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 37µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.888g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Белки | 8.7g | 7.7g | 2% |
| Калорийность | 281kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Клетчатка | 3.1g | 2.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.302g | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.8g | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | N/A | |
| Калий | 125mg | 131mg | 0% |
| Цинк | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.259g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лаваш ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английские маффины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах