Сравнить продукты Лаваш и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1295% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +334.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1861% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 84mg | 59% |
| Селен | 2µg | 27.9µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.523mg | 35% |
| Медь | 0.33mg | 0.135mg | 22% |
| Витамин B9 | 26µg | 113µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.3mg | 20% |
| Железо | 1.2mg | 2.71mg | 19% |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.352mg | 12% |
| Натрий | 796mg | 574mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Кальций | 21mg | 91mg | 7% |
| Жиры | 1.2g | 4.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.961g | 5% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Марганец | 0.5mg | 0.559mg | 3% |
| Углеводы | 60.3g | 50.2g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.962g | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.039mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.9mg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.834g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Калорийность | 281kcal | 277kcal | 0% |
| Белки | 8.7g | 8.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 47g | N/A | |
| Калий | 125mg | 114mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Клетчатка | 3.1g | 3.2g | 0% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.231mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.38mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.762g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт French rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах