Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лапша и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Фасоль белая нэви infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Железо +31.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +707.9%
Содержит больше Магний +381%
Содержит больше Медь +263.3%
Содержит больше Цинк +36.9%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 25% 4% 4% 16% 15% 14% 23% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 33% 5% 27% 76% 54% 18% 30% 2%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Железо +31.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Калий +707.9%
Содержит больше Магний +381%
Содержит больше Медь +263.3%
Содержит больше Цинк +36.9%
Содержит больше Фосфор +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 3% 3% 58% 24% 32% 8% 7% 5% 0% 63%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 94% 1% 0% 0% 78% 38% 19% 25% 29% 0% 0% 99%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B5 +213.7%
Содержит больше Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Лапша
32
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
12
Лапша
30
Фасоль белая нэви

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
27%
Лапша
37%
Фасоль белая нэви
Carbohydrates
25%
Лапша
13%
Фасоль белая нэви
Жиры
10%
Лапша
3%
Фасоль белая нэви

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лапша Фасоль белая нэви Мнение
Калорийность 138 67 Лапша
Белки 4.54 6.15 Фасоль белая нэви
Жиры 2.07 0.7 Лапша
Витамин C 0 18.8 Фасоль белая нэви
Углеводы 25.16 13.05 Лапша
Холестерин 29 0 Фасоль белая нэви
Витамин D 4 0 Лапша
Железо 1.47 1.93 Фасоль белая нэви
Кальций 12 15 Фасоль белая нэви
Калий 38 307 Фасоль белая нэви
Магний 21 101 Фасоль белая нэви
Сахар 0.4 Фасоль белая нэви
Клетчатка 1.2 Лапша
Медь 0.098 0.356 Фасоль белая нэви
Цинк 0.65 0.89 Фасоль белая нэви
Крахмал
Фосфор 76 100 Фасоль белая нэви
Натрий 5 13 Лапша
Витамин A 21 4 Лапша
Витамин E 0.17 Лапша
Витамин D 0.1 0 Лапша
Витамин B1 0.289 0.39 Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.136 0.215 Фасоль белая нэви
Витамин B3 2.077 1.22 Лапша
Витамин B5 0.263 0.825 Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.046 0.191 Фасоль белая нэви
Витамин B12 0.09 0 Лапша
Витамин K 0 Лапша
Витамин B9, общий 84 132 Фасоль белая нэви
Транс-жиры 0.029 0 Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.419 0.085 Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.581 0.052 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552 0.407 Лапша
Триптофан 0.043 0.064 Фасоль белая нэви
Треонин 0.138 0.258 Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.19 0.273 Фасоль белая нэви
Лейцин 0.365 0.442 Фасоль белая нэви
Лизин 0.137 0.35 Фасоль белая нэви
Метионин 0.086 0.064 Лапша
Фенилаланин 0.24 0.31 Фасоль белая нэви
Валин 0.22 0.316 Фасоль белая нэви
Гистидин 0.121 0.172 Фасоль белая нэви
Фруктоза 0 Лапша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.