Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 21% 34% 89% 70% 28% 62% 0% 69% 16%
Содержит больше СеленСелен +724.1%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +923.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +67.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 59% 15% 12% 16% 32% 0% 1.5% 105% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.266mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Фасоль белая нэви DV% diff.
Селен 23.9µg 2.9µg 38%
Клетчатка 1.2g 10.5g 37%
Витамин B9 84µg 140µg 14%
Медь 0.098mg 0.21mg 12%
Железо 1.47mg 2.36mg 11%
Фосфор 76mg 144mg 10%
Холестерин 29mg 10%
Калий 38mg 389mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.649mg 9%
Марганец 0.315mg 0.527mg 9%
Магний 21mg 53mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.138mg 7%
Белки 4.54g 8.23g 7%
Крахмал 15.4g 6%
Кальций 12mg 69mg 6%
Витамин B2 0.136mg 0.066mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B1 0.289mg 0.237mg 4%
Цинк 0.65mg 1.03mg 3%
Холин 25.7mg 44.7mg 3%
Жиры 2.07g 0.62g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.098g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.142g 1%
Калорийность 138kcal 140kcal 0%
Углеводы 25.16g 26.05g 0%
Чистые углеводы 23.96g 15.55g N/A
Сахар 0.4g 0.37g N/A
Натрий 5mg 0mg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.266mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.49g 0%
Триптофан 0.043mg 0.1mg 0%
Треонин 0.138mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.387mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.7mg 0%
Лизин 0.137mg 0.52mg 0%
Метионин 0.086mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.471mg 0%
Валин 0.22mg 0.504mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.206mg 0%
0.177g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.9%
Содержит больше БелкиБелки +81.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 15.4 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +825%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.