Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Yellow beans

Сравнить продукты Лапша и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 19% 29% 93% 62% 29% 78% 0.65% 59% 7.1%
Содержит больше СеленСелен +1738.5%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +755.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.8%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 19% 0% 47% 24% 13% 14% 30% 0% 8.8% 61% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~81µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Yellow beans DV% diff.
Селен 23.9µg 1.3µg 41%
Клетчатка 1.2g 10.4g 37%
Фосфор 76mg 183mg 15%
Магний 21mg 74mg 13%
Железо 1.47mg 2.48mg 13%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Медь 0.098mg 0.186mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.708mg 9%
Витамин B1 0.289mg 0.187mg 9%
Белки 4.54g 9.16g 9%
Калий 38mg 325mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.129mg 6%
Марганец 0.315mg 0.455mg 6%
Кальций 12mg 62mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.94mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 1.06mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B2 0.136mg 0.103mg 3%
Холин 25.7mg 35.2mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Жиры 2.07g 1.08g 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B9 84µg 81µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.279g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.094g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.466g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.229mg 1%
Калорийность 138kcal 144kcal 0%
Углеводы 25.16g 25.28g 0%
Чистые углеводы 23.96g 14.88g N/A
Сахар 0.4g 0.34g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.108mg 0%
Треонин 0.138mg 0.386mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.405mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.732mg 0%
Лизин 0.137mg 0.629mg 0%
Метионин 0.086mg 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.496mg 0%
Валин 0.22mg 0.479mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.