Сравнить продукты Латук посевной и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +828.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +635.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше БелкиБелки | +617.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4553.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3582.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 13.6µg | 94% |
| Витамин A | 370µg | 65µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 3.02g | 20% |
| Белки | 1.36g | 9.76g | 17% |
| Натрий | 28mg | 402mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 2.757mg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.243mg | 12% |
| Жиры | 0.15g | 6.98g | 11% |
| Фосфор | 29mg | 94mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.5mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.352g | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 16µg | 6% |
| Калорийность | 15kcal | 129kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.073mg | 5% |
| Цинк | 0.18mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.02mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.173g | 5% |
| Холин | 13.6mg | 37.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.032mg | 3% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Витамин C | 9.2mg | 7.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 2.87g | 6.87g | 1% |
| Крахмал | 0g | 2.53g | 1% |
| Калий | 194mg | 218mg | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.76mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 3.03g | N/A |
| Марганец | 0.25mg | 0.256mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.265mg | 0% |
| Фруктоза | 0.43g | 0.54g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
14%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах