Сравнить продукты Лесной орех и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1312.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +775% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~4.15g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 607kcal |
|
| Белки | 14.95g | 20.04g |
|
| Жиры | 60.75g | 53.95g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0.5mg |
|
| 7g | 14.05g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 21.05g |
|
| Магний | 163mg | 229mg |
|
| Кальций | 114mg | 117mg |
|
| Калий | 680mg | 632mg |
|
| Железо | 4.7mg | 2.61mg |
|
| Сахар | 4.34g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 7g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.907mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 0.48g | 4.2g |
|
| Фосфор | 290mg | 456mg |
|
| Натрий | 0mg | 5mg |
|
| Витамин A | 20IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 7.82mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 2.04mg |
|
| Селен | 2.4µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.352mg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 45.6mg | 52mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 8.711g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 14.612g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.22mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.703mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.826mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.656mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.782mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.283mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.182mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.001mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.572mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
50%
Итоговая оценка минералов
197%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах