Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Курятина

Сравнить

Significant differences between Ливерная колбаса and Курятина

  • Ливерная колбаса has more Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B2, Селен, Витамин B5, and Медь, however Курятина is richer in Витамин B3.
  • Ливерная колбаса covers your daily Витамин B12 needs 548% more than Курятина.
  • Курятина has 85 times less Витамин A, RAE than Ливерная колбаса. Ливерная колбаса has 4091µg of Витамин A, RAE, while Курятина has 48µg.
  • Курятина contains less Натрий.

Specific food types used in this comparison are Liverwurst spread and Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted.

Инфографика

Ливерная колбаса vs Курятина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +602.4%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Цинк +18.6%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +31.2%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит меньше Натрий -88.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 332% 7% 15% 9% 80% 63% 99% 92%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 5% 20% 17% 22% 53% 78% 11%
Содержит больше Железо +602.4%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Медь +263.6%
Содержит больше Цинк +18.6%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Калий +31.2%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит меньше Натрий -88.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +8369.6%
Содержит больше Витамин B1 +331.7%
Содержит больше Витамин B2 +513.1%
Содержит больше Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6 +110.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 12% 819% 0% 0% 68% 238% 81% 178% 44% 1683% 0% 23%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 10% 6% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 38% 6% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +8369.6%
Содержит больше Витамин B1 +331.7%
Содержит больше Витамин B2 +513.1%
Содержит больше Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6 +110.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262
Ливерная колбаса
36
Курятина
Итоговая оценка минералов
87
Ливерная колбаса
31
Курятина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
74%
Ливерная колбаса
164%
Курятина
Carbohydrates
6%
Ливерная колбаса
0%
Курятина
Жиры
117%
Ливерная колбаса
63%
Курятина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Курятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Курятина Мнение
Калорийность 305 239 Ливерная колбаса
Белки 12.38 27.3 Курятина
Жиры 25.45 13.6 Ливерная колбаса
Витамин C 3.5 0 Ливерная колбаса
Углеводы 5.89 0 Ливерная колбаса
Холестерин 118 88 Курятина
Витамин D 2 Курятина
Железо 8.85 1.26 Ливерная колбаса
Кальций 22 15 Ливерная колбаса
Калий 170 223 Курятина
Магний 12 23 Курятина
Сахар 1.65 0 Курятина
Клетчатка 2.5 0 Ливерная колбаса
Медь 0.24 0.066 Ливерная колбаса
Цинк 2.3 1.94 Ливерная колбаса
Крахмал
Фосфор 230 182 Ливерная колбаса
Натрий 700 82 Курятина
Витамин A 13636 161 Ливерная колбаса
Витамин E 0.27 Курятина
Витамин D 0 Курятина
Витамин B1 0.272 0.063 Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03 0.168 Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3 8.487 Курятина
Витамин B5 2.95 1.03 Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19 0.4 Курятина
Витамин B12 13.46 0.3 Ливерная колбаса
Витамин K 2.4 Курятина
Витамин B9, общий 30 5 Ливерная колбаса
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.925 3.79 Курятина
Мононенасыщенные жиры 12.286 5.34 Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427 2.97 Курятина
Триптофан 0.151 0.305 Курятина
Треонин 0.671 1.128 Курятина
Изолейцин 0.653 1.362 Курятина
Лейцин 1.139 1.986 Курятина
Лизин 1.155 2.223 Курятина
Метионин 0.285 0.726 Курятина
Фенилаланин 0.617 1.061 Курятина
Валин 0.857 1.325 Курятина
Гистидин 0.448 0.802 Курятина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.