Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лимон и Малина

Сравнить

Infographic

Лимон vs Малина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +143.2%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Фосфор +81.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Медь +143.2%
Содержит больше Цинк +600%
Содержит больше Фосфор +81.3%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 151

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +102.3%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +498%
Содержит больше Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +102.3%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин E +480%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +498%
Содержит больше Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Лимон
18
Малина
Итоговая оценка минералов
6
Лимон
10
Малина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лимон
7%
Малина
Carbohydrates
9%
Лимон
12%
Малина
Жиры
1%
Лимон
3%
Малина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Малина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимон
Гликемический индекс продукта Лимон ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лимон Малина Мнение
Калорийность 29 52 Малина
Белки 1.1 1.2 Малина
Жиры 0.3 0.65 Малина
Витамин C 53 26.2 Лимон
Углеводы 9.32 11.94 Малина
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.69 Малина
Кальций 26 25 Лимон
Калий 138 151 Малина
Магний 8 22 Малина
Сахар 2.5 4.42 Малина
Клетчатка 2.8 6.5 Малина
Медь 0.037 0.09 Малина
Цинк 0.06 0.42 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 16 29 Малина
Натрий 2 1 Малина
Витамин A 22 33 Малина
Витамин E 0.15 0.87 Малина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.032 Лимон
Витамин B2 0.02 0.038 Малина
Витамин B3 0.1 0.598 Малина
Витамин B5 0.19 0.329 Малина
Витамин B6 0.08 0.055 Лимон
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 7.8 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.019 Малина
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.064 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.089 0.375 Малина
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.