Сравнить продукты Лобия и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1555.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15434.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1374.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 2.44mg | 27% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 3.613g | 22% |
| Медь | 0.341mg | 0.527mg | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
| Натрий | 7mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 0.58g | 9.6g | 14% |
| Марганец | 0.482mg | 0.773mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.2mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 4.039g | 10% |
| Цинк | 2.85mg | 1.83mg | 9% |
| Фосфор | 120mg | 176mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.18mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 1.437g | 6% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.132mg | 4% |
| Калий | 337mg | 228mg | 3% |
| Магний | 82mg | 71mg | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 166kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.064mg | 2% |
| Углеводы | 20.69g | 14.29g | 2% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.582mg | 1% |
| Белки | 8.14g | 7.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 8.29g | N/A |
| Кальций | 40mg | 38mg | 0% |
| Селен | 2.8µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.315mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.691mg | 0% | |
| Лизин | 0.556mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | |
| Валин | 0.422mg | 0% | |
| Гистидин | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
59%
64%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.338g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах