Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лосось и Сурими

Сравнить

Infographic

Лосось vs Сурими infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Цинк +93.9%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +41%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Калий +337.5%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Цинк +93.9%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Магний +48.3%
Содержит больше Фосфор +41%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1030%
Содержит больше Витамин B2 +1709.5%
Содержит больше Витамин B3 +3472.7%
Содержит больше Витамин B5 +2277.1%
Содержит больше Витамин B6 +2626.7%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%
Содержит больше Витамин A +67.5%
Содержит больше Витамин B1 +1030%
Содержит больше Витамин B2 +1709.5%
Содержит больше Витамин B3 +3472.7%
Содержит больше Витамин B5 +2277.1%
Содержит больше Витамин B6 +2626.7%
Содержит больше Витамин B12 +98.8%
Содержит больше Витамин A +67.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
9
Сурими
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
20
Сурими

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
91%
Сурими
Carbohydrates
0%
Лосось
7%
Сурими
Жиры
29%
Лосось
4%
Сурими

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Сурими Мнение
Калорийность 142 99 Лосось
Белки 19.84 15.18 Лосось
Жиры 6.34 0.9 Лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 0 6.85 Сурими
Холестерин 55 30 Сурими
Витамин D
Железо 0.8 0.26 Лосось
Кальций 12 9 Лосось
Калий 490 112 Лосось
Магний 29 43 Сурими
Сахар 0 Сурими
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.032 Лосось
Цинк 0.64 0.33 Лосось
Крахмал
Фосфор 200 282 Сурими
Натрий 44 143 Лосось
Витамин A 40 67 Сурими
Витамин E 0.63 Сурими
Витамин D
Витамин B1 0.226 0.02 Лосось
Витамин B2 0.38 0.021 Лосось
Витамин B3 7.86 0.22 Лосось
Витамин B5 1.664 0.07 Лосось
Витамин B6 0.818 0.03 Лосось
Витамин B12 3.18 1.6 Лосось
Витамин K 0.1 Сурими
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.981 0.191 Сурими
Мононенасыщенные жиры 2.103 0.149 Лосось
Полиненасыщенные жиры 2.539 0.443 Лосось
Триптофан 0.222 0.092 Лосось
Треонин 0.87 0.734 Лосось
Изолейцин 0.914 0.709 Лосось
Лейцин 1.613 1.202 Лосось
Лизин 1.822 1.387 Лосось
Метионин 0.587 0.515 Лосось
Фенилаланин 0.775 0.595 Лосось
Валин 1.022 0.77 Лосось
Гистидин 0.584 0.35 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.