Сравнить продукты Лук-порей и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +555.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3335.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит больше СеленСелен | +2190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +857.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1493.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +502.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 1.5g | 23.9g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.72g | 44% |
| Селен | 1µg | 22.9µg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Жиры | 0.3g | 24.6g | 37% |
| Цинк | 0.12mg | 4.03mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 10.27g | 26% |
| Фосфор | 35mg | 203mg | 24% |
| Марганец | 0.481mg | 0.014mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.26mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3mg | 16% |
| Холин | 9.5mg | 91mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 324kcal | 13% |
| Железо | 2.1mg | 3.11mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1g | 6% |
| Кальций | 59mg | 9mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 0g | 5% |
| Калий | 180mg | 331mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.25mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 57mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 0g | N/A |
| Медь | 0.12mg | 0.123mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
44%
Итоговая оценка минералов
26%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах