Сравнить продукты Лук-порей и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +63.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.9% |
Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +391.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +62% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит больше БелкиБелки | +25% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 47µg | 22.5µg | 20% |
Железо | 2.1mg | 0.59mg | 19% |
Клетчатка | 1.8g | 4.9g | 12% |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.09mg | 11% |
Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.6mg | 9% |
Витамин C | 12mg | 17mg | 6% |
Калий | 180mg | 375mg | 6% |
Фосфор | 35mg | 71mg | 5% |
Витамин E | 0.92mg | 1.49mg | 4% |
Цинк | 0.12mg | 0.59mg | 4% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
Марганец | 0.481mg | 0.56mg | 3% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
Кальций | 59mg | 36mg | 2% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | 2% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Витамин B9 | 64µg | 67µg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.047g | 1% |
Калорийность | 61kcal | 75kcal | 1% |
Белки | 1.5g | 1.2g | 1% |
Углеводы | 14.15g | 17.99g | 1% |
Селен | 1µg | 1.8µg | 1% |
Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
Чистые углеводы | 12.35g | 13.09g | N/A |
Магний | 28mg | 29mg | 0% |
Сахар | 3.9g | 4.8g | N/A |
Медь | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
Натрий | 20mg | 10mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.05g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.112g | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.063mg | 0% | |
Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
Лейцин | 0.096mg | 0% | |
Лизин | 0.078mg | 0% | |
Метионин | 0.018mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
Валин | 0.056mg | 0% | |
Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

23%

Итоговая оценка минералов
26%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах