Сравнить продукты Лук-порей и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1348.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 61kcal | 53kcal |
|
| Белки | 1.5g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.57g |
|
| Витамин C | 12mg | 0mg |
|
| 12.35g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 14.15g | 4.93g |
|
| Магний | 28mg | 74mg |
|
| Кальций | 59mg | 33mg |
|
| Калий | 180mg | 435mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 3.9g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 0.8g |
|
| Медь | 0.12mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 35mg | 166mg |
|
| Натрий | 20mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 1667IU | 0IU |
|
| Витамин A | 83µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.92mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 1.018mg |
|
| Селен | 1µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.148mg |
|
| Витамин K | 47µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 64µg | 14µg |
|
| Холин | 9.5mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 0.078mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.353mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.174mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
26%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах