Сравнить продукты Лук скорода и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7496.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +714.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +467.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2796.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1748% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +665.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +383.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 2.8µg | 175% |
| Витамин C | 58.1mg | 2.1mg | 62% |
| Натрий | 3mg | 1240mg | 54% |
| Железо | 1.6mg | 4.58mg | 37% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.647mg | 5.27mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.424mg | 29% |
| Марганец | 0.373mg | 1.015mg | 28% |
| Углеводы | 4.35g | 80.39g | 25% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 30kcal | 384kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.332mg | 17% |
| Витамин B9 | 105µg | 166µg | 15% |
| Белки | 3.27g | 10.04g | 14% |
| Фосфор | 58mg | 128mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 27mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 1.291g | 7% |
| Селен | 0.9µg | 4.4µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.074mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.4g | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1.04mg | 4% |
| Холин | 5.2mg | 29.5mg | 4% |
| Жиры | 0.73g | 2.93g | 3% |
| Магний | 42mg | 29mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.727g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.47mg | 2% |
| Калий | 296mg | 223mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.391g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 2.21g | N/A |
| Медь | 0.157mg | 0.156mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.322mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
37%
Итоговая оценка минералов
29%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах