Сравнить продукты Лук-шалот и Цикорий обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 17kcal |
|
| Белки | 2.5g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Витамин C | 8mg | 2.8mg |
|
| 13.6g | 0.9g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 4g |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Кальций | 37mg | 19mg |
|
| Калий | 334mg | 211mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 60mg | 26mg |
|
| Натрий | 12mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4IU | 29IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.292mg | 0.1mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.062mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.16mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.042mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 37µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.044g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.035mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.022mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.041mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цикорий обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цикорий обыкновенный ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цикорий обыкновенный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах