Сравнить продукты Люпин Фасоль и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2738.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4592.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7201.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5883.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66411.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1780.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +779% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.134mg | 6.288mg | 513% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 5.986mg | 460% |
| Железо | 1.2mg | 34.06mg | 411% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 3.87mg | 294% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 29.62mg | 182% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 1.38mg | 7.6mg | 57% |
| Витамин C | 1.1mg | 38.5mg | 42% |
| Натрий | 4mg | 795mg | 34% |
| Углеводы | 9.88g | 86.85g | 26% |
| Белки | 15.57g | 6.06g | 19% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Калорийность | 119kcal | 378kcal | 13% |
| Медь | 0.231mg | 0.137mg | 10% |
| Магний | 54mg | 19mg | 8% |
| Селен | 2.6µg | 6.3µg | 7% |
| Фосфор | 128mg | 77mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.4g | 6% |
| Марганец | 0.676mg | 0.79mg | 5% |
| Калий | 245mg | 105mg | 4% |
| Кальций | 51mg | 10mg | 4% |
| Жиры | 2.92g | 1.08g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.354g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.204g | 2% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.08g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.26g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
371%
Итоговая оценка минералов
39%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах