Сравнить продукты Люпин Фасоль и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +665.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +919.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4922.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +620.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +718.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.452mg | 34% |
| Селен | 2.6µg | 19.9µg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 0.495mg | 5.048mg | 28% |
| Углеводы | 9.88g | 80.89g | 24% |
| Белки | 15.57g | 7.51g | 16% |
| Марганец | 0.676mg | 1.035mg | 16% |
| Калорийность | 119kcal | 374kcal | 13% |
| Витамин B9 | 59µg | 8µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.672mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.224mg | 8% |
| Железо | 1.2mg | 0.74mg | 6% |
| Медь | 0.231mg | 0.284mg | 6% |
| Магний | 54mg | 27mg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Фосфор | 128mg | 153mg | 4% |
| Жиры | 2.92g | 1.03g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.322g | 3% |
| Цинк | 1.38mg | 1.02mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.258g | 2% |
| Кальций | 51mg | 71mg | 2% |
| Калий | 245mg | 174mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.294g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
24%
Итоговая оценка минералов
39%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах