Сравнить продукты Люпин Фасоль и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +478.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +942.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 130kcal |
|
| Белки | 15.57g | 2.69g |
|
| Жиры | 2.92g | 0.28g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 7.08g | 27.77g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 28.17g |
|
| Магний | 54mg | 12mg |
|
| Кальций | 51mg | 10mg |
|
| Калий | 245mg | 35mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.2mg | |
| Сахар | 0.05g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 0.4g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 128mg | 43mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.676mg | 0.472mg |
|
| Селен | 2.6µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.476mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9 | 59µg | 58µg |
|
| Холин | 2.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.116mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 0.222mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.144mg |
|
| Валин | 0.65mg | 0.164mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.063mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
39%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах