Сравнить продукты Люпин Фасоль и спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 15.57g | 2.53g | 26% |
| Марганец | 0.676mg | 0.201mg | 21% |
| Медь | 0.231mg | 0.047mg | 20% |
| Витамин C | 1.1mg | 16.2mg | 17% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Фосфор | 128mg | 57mg | 10% |
| Цинк | 1.38mg | 0.36mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.042g | 5% |
| Калорийность | 119kcal | 47kcal | 4% |
| Жиры | 2.92g | 0.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B9 | 59µg | 45µg | 4% |
| Магний | 54mg | 42mg | 3% |
| Железо | 1.2mg | 0.98mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.051mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.009g | 3% |
| Селен | 2.6µg | 1.5µg | 2% |
| Кальций | 51mg | 44mg | 1% |
| Калий | 245mg | 290mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.024mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.026g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 186kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 213g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 9.18g | N/A |
| Углеводы | 9.88g | 9.18g | 0% |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +515.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2820% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13011.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1638.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
