Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Бруност

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +6900%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше КалийКалий +6945%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1612.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7173.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1848.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3287.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1916.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +153.6%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +905.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7382.5%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4664.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Бруност Мнение
Калорийность 680kcal 466kcal Майонез
Белки 0.96g 9.65g Бруност
Жиры 74.85g 29.51g Майонез
0.57g 42.65g Бруност
Углеводы 0.57g 42.65g Бруност
Холестерин 42mg 94mg Майонез
Витамин D 7IU Майонез
Магний 1mg 70mg Бруност
Кальций 8mg 400mg Бруност
Калий 20mg 1409mg Бруност
Железо 0.21mg 0.52mg Бруност
Сахар 0.57g Бруност
Медь 0.019mg 0.08mg Бруност
Цинк 0.15mg 1.14mg Бруност
Фосфор 21mg 444mg Бруност
Натрий 635mg 600mg Бруност
Витамин A 65IU 1113IU Бруност
Витамин A 16µg 334µg Бруност
Витамин E 3.28mg Майонез
Витамин D 0.2µg Майонез
Марганец 0.007mg 0.04mg Бруност
Селен 2.3µg 14.5µg Бруност
Витамин B1 0.01mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.019mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 0.172mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.008mg 0.271mg Бруност
Витамин B12 0.12µg 2.42µg Бруност
Витамин K 163µg Майонез
Витамин B9 5µg 5µg
Транс-жиры 0.187g Бруност
Холин 34.2mg Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 19.16g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.879g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.938g Майонез
Триптофан 0.017mg 0.135mg Бруност
Треонин 0.055mg 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.065mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.095mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.072mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.035mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.057mg 0.54mg Бруност
Валин 0.074mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.026mg 0.293mg Бруност
Фруктоза 0.05g Майонез
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
81%
Бруност
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.457g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.