Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Майонез и Миндальное печенье

Сравнить

The main differences between Майонез and Миндальное печенье

  • Майонез is richer in Витамин K and Витамин E, yet Миндальное печенье is richer in Медь, Клетчатка, Селен, Железо and Витамин B6.
  • Daily need coverage for Витамин K from Майонез is 135% higher.
  • Майонез contains 17 times more Витамин E than Миндальное печенье. Майонез contains 3.28mg of Витамин E, while Миндальное печенье contains 0.19mg.
  • Миндальное печенье contains less Натрий.

Food types used in this article are Salad dressing, mayonnaise, regular and Cookies, coconut macaroon.

Инфографика

Майонез vs Миндальное печенье infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +290.5%
Содержит больше Калий +515%
Содержит больше Магний +2800%
Содержит больше Медь +1315.8%
Содержит больше Цинк +386.7%
Содержит больше Фосфор +223.8%
Содержит меньше Натрий -62%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 3% 2% 1% 7% 5% 9% 83%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 31% 2% 11% 21% 90% 20% 30% 32%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +290.5%
Содержит больше Калий +515%
Содержит больше Магний +2800%
Содержит больше Медь +1315.8%
Содержит больше Цинк +386.7%
Содержит больше Фосфор +223.8%
Содержит меньше Натрий -62%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1626.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +14718.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 4% 66% 6% 3% 5% 0% 11% 2% 15% 408% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 0% 3% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1626.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +14718.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43
Майонез
4
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
14
Майонез
29
Миндальное печенье

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Майонез
18%
Миндальное печенье
Carbohydrates
1%
Майонез
61%
Миндальное печенье
Жиры
345%
Майонез
104%
Миндальное печенье

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное печенье
Продукт Миндальное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Майонез Миндальное печенье Мнение
Калорийность 680 460 Майонез
Белки 0.96 3.02 Миндальное печенье
Жиры 74.85 22.55 Майонез
Витамин C 0 0
Углеводы 0.57 61.22 Миндальное печенье
Холестерин 42 0 Миндальное печенье
Витамин D 7 0 Майонез
Железо 0.21 0.82 Миндальное печенье
Кальций 8 5 Майонез
Калий 20 123 Миндальное печенье
Магний 1 29 Миндальное печенье
Сахар 0.57 45.16 Майонез
Клетчатка 0 5.1 Миндальное печенье
Медь 0.019 0.269 Миндальное печенье
Цинк 0.15 0.73 Миндальное печенье
Крахмал
Фосфор 21 68 Миндальное печенье
Натрий 635 241 Миндальное печенье
Витамин A 65 0 Майонез
Витамин E 3.28 0.19 Майонез
Витамин D 0.2 0 Майонез
Витамин B1 0.01 0.02 Миндальное печенье
Витамин B2 0.019 0.06 Миндальное печенье
Витамин B3 0 0.22 Миндальное печенье
Витамин B5 0.172 Майонез
Витамин B6 0.008 0.096 Миндальное печенье
Витамин B12 0.12 0 Майонез
Витамин K 163 1.1 Майонез
Витамин B9, общий 5 3 Майонез
Транс-жиры 0.187 Миндальное печенье
Насыщенные жиры 11.703 20.099 Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843 1.61 Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69 0.81 Майонез
Триптофан 0.017 Майонез
Треонин 0.055 Майонез
Изолейцин 0.065 Майонез
Лейцин 0.095 Майонез
Лизин 0.072 Майонез
Метионин 0.035 Майонез
Фенилаланин 0.057 Майонез
Валин 0.074 Майонез
Гистидин 0.026 Майонез
Фруктоза 0.05 Майонез

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.