Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Цукини

Сравнить продукты Майонез и Цукини

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1205%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +178.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3690.7%
Содержит больше ХолинХолин +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1937.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23290.6%
Содержит больше ДругоеДругое +245.6%
Содержит больше БелкиБелки +26%
Содержит больше УглеводыУглеводы +445.6%
Содержит больше ВодаВода +337.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153018.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49009.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +860%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2660%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Цукини
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Цукини DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.091g 297%
Витамин K 163µg 4.3µg 132%
Жиры 74.85g 0.32g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.084g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.011g 42%
Калорийность 680kcal 17kcal 33%
Натрий 635mg 8mg 27%
Витамин E 3.28mg 0.12mg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.163mg 12%
Марганец 0.007mg 0.177mg 7%
Калий 20mg 261mg 7%
Витамин B2 0.019mg 0.094mg 6%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Медь 0.019mg 0.053mg 4%
Холин 34.2mg 9.5mg 4%
Магний 1mg 18mg 4%
Селен 2.3µg 0.2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B1 0.01mg 0.045mg 3%
Витамин B3 0mg 0.451mg 3%
Фосфор 21mg 38mg 2%
Цинк 0.15mg 0.32mg 2%
Железо 0.21mg 0.37mg 2%
Фруктоза 0.05g 1.38g 2%
Витамин B5 0.172mg 0.204mg 1%
Белки 0.96g 1.21g 1%
Витамин A 16µg 10µg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0.57g 3.11g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 2.11g N/A
Сахар 0.57g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.01mg 0%
Треонин 0.055mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.071mg 0%
Лизин 0.072mg 0.067mg 0%
Метионин 0.035mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.043mg 0%
Валин 0.074mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.061g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.03g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
15%
Цукини
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.619g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини
Цукини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цукини
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.