Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Малина и Вишня

Сравнить

Инфографика

Малина vs Вишня infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +115.6%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Фосфор +93.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит больше Медь +15.6%
Содержит больше Железо +115.6%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Фосфор +93.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит больше Медь +15.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +162%
Содержит больше Витамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.5%
Содержит больше Витамин A +3787.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит больше Витамин C +162%
Содержит больше Витамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.5%
Содержит больше Витамин A +3787.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Малина
13
Вишня
Итоговая оценка минералов
10
Малина
7
Вишня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Малина
6%
Вишня
Carbohydrates
12%
Малина
12%
Вишня
Жиры
3%
Малина
1%
Вишня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Малина Вишня Мнение
Калорийность 52 50 Малина
Белки 1.2 1 Малина
Жиры 0.65 0.3 Малина
Витамин C 26.2 10 Малина
Углеводы 11.94 12.18 Вишня
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.69 0.32 Малина
Кальций 25 16 Малина
Калий 151 173 Вишня
Магний 22 9 Малина
Сахар 4.42 8.49 Вишня
Клетчатка 6.5 1.6 Малина
Медь 0.09 0.104 Вишня
Цинк 0.42 0.1 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 29 15 Малина
Натрий 1 3 Малина
Витамин A 33 1283 Вишня
Витамин E 0.87 0.07 Малина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.032 0.03 Малина
Витамин B2 0.038 0.04 Вишня
Витамин B3 0.598 0.4 Малина
Витамин B5 0.329 0.143 Малина
Витамин B6 0.055 0.044 Малина
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.8 2.1 Малина
Витамин B9, общий 21 8 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.068 Малина
Мононенасыщенные жиры 0.064 0.082 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.375 0.09 Малина
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 2.35 3.51 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.