Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Малина и Зизифус настоящий

Сравнить

Infographic

Малина vs Зизифус настоящий infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +43.8%
Содержит больше Кальций +19%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +23.3%
Содержит больше Цинк +740%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Калий +65.6%
Содержит больше Железо +43.8%
Содержит больше Кальций +19%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +23.3%
Содержит больше Цинк +740%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Калий +65.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин C +163.4%
Содержит больше Витамин A +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин C +163.4%
Содержит больше Витамин A +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +47.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Малина
32
Зизифус настоящий
Итоговая оценка минералов
10
Малина
8
Зизифус настоящий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Малина
7%
Зизифус настоящий
Carbohydrates
12%
Малина
20%
Зизифус настоящий
Жиры
3%
Малина
1%
Зизифус настоящий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Зизифус настоящий
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Зизифус настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Малина Зизифус настоящий Мнение
Калорийность 52 79 Зизифус настоящий
Белки 1.2 1.2
Жиры 0.65 0.2 Малина
Витамин C 26.2 69 Зизифус настоящий
Углеводы 11.94 20.23 Зизифус настоящий
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Малина
Железо 0.69 0.48 Малина
Кальций 25 21 Малина
Калий 151 250 Зизифус настоящий
Магний 22 10 Малина
Сахар 4.42 Малина
Клетчатка 6.5 Малина
Медь 0.09 0.073 Малина
Цинк 0.42 0.05 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 29 23 Малина
Натрий 1 3 Малина
Витамин A 33 40 Зизифус настоящий
Витамин E 0.87 Малина
Витамин D 0 Малина
Витамин B1 0.032 0.02 Малина
Витамин B2 0.038 0.04 Зизифус настоящий
Витамин B3 0.598 0.9 Зизифус настоящий
Витамин B5 0.329 Малина
Витамин B6 0.055 0.081 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.8 Малина
Витамин B9 0 Малина
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.064 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.375 Малина
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.