Сравнить продукты Малина и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2945.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331% |
| Содержит больше СеленСелен | +16300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +443.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2440.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1414.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2820% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14306.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.2µg | 32.8µg | 59% |
| Натрий | 1mg | 973mg | 42% |
| Цинк | 0.42mg | 4.58mg | 38% |
| Белки | 1.2g | 18.17g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 6.34g | 29% |
| Жиры | 0.65g | 18.98g | 28% |
| Марганец | 0.67mg | 0.022mg | 28% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 9.22g | 23% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 3.03mg | 15% |
| Железо | 0.69mg | 1.86mg | 15% |
| Фосфор | 29mg | 125mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.23mg | 13% |
| Холин | 12.3mg | 69.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.17mg | 10% |
| Калорийность | 52kcal | 251kcal | 10% |
| Медь | 0.09mg | 0.154mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.5µg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Углеводы | 11.94g | 0.47g | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.67g | 2% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 0.47g | N/A |
| Калий | 151mg | 145mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 972mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.321g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах