Сравнить продукты Малина и Опунция
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +286.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 41kcal |
|
| Белки | 1.2g | 0.73g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.51g |
|
| Витамин C | 26.2mg | 14mg |
|
| 5.44g | 5.97g |
|
|
| Углеводы | 11.94g | 9.57g |
|
| Магний | 22mg | 85mg |
|
| Кальций | 25mg | 56mg |
|
| Калий | 151mg | 220mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 4.42g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g | 3.6g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 29mg | 24mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 33IU | 43IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Марганец | 0.67mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.06mg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg | 6µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.213g |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
7%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опунция содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опунция дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах