Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мангостан и Сапота

Сравнить

Infographic

Мангостан vs Сапота infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +845.8%
Содержит больше Медь +208.7%
Содержит больше Фосфор +225%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит больше Железо +160%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +845.8%
Содержит больше Медь +208.7%
Содержит больше Фосфор +225%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Одинаковое количество вещества Натрий - 7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин C +693.1%
Содержит больше Витамин A +308.6%
Содержит больше Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B3 +400.7%
Содержит больше Витамин B5 +1140.6%
Содержит больше Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин C +693.1%
Содержит больше Витамин A +308.6%
Содержит больше Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B3 +400.7%
Содержит больше Витамин B5 +1140.6%
Содержит больше Витамин B6 +3900%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Мангостан
27
Сапота
Итоговая оценка минералов
5
Мангостан
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
9%
Сапота
Carbohydrates
18%
Мангостан
32%
Сапота
Жиры
3%
Мангостан
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Сапота
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота
Сапота дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Сапота Мнение
Калорийность 73 124 Сапота
Белки 0.41 1.45 Сапота
Жиры 0.58 0.46 Мангостан
Витамин C 2.9 23 Сапота
Углеводы 17.91 32.1 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Мангостан
Железо 0.3 0.78 Сапота
Кальций 12 18 Сапота
Калий 48 454 Сапота
Магний 13 11 Мангостан
Сахар 20.14 Сапота
Клетчатка 1.8 5.4 Сапота
Медь 0.069 0.213 Сапота
Цинк 0.21 0.19 Мангостан
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 8 26 Сапота
Натрий 7 7
Витамин A 35 143 Сапота
Витамин E 2.11 Сапота
Витамин D 0 Мангостан
Витамин B1 0.054 0.013 Мангостан
Витамин B2 0.054 0.116 Сапота
Витамин B3 0.286 1.432 Сапота
Витамин B5 0.032 0.397 Сапота
Витамин B6 0.018 0.72 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Мангостан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.169 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097 Сапота
Триптофан 0.049 Сапота
Треонин 0.085 Сапота
Изолейцин 0.061 Сапота
Лейцин 0.073 Сапота
Лизин 0.073 Сапота
Метионин 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.061 Сапота
Валин 0.073 Сапота
Гистидин 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.