Сравнить продукты Mанго и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +591.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +209% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +170.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +613.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.074g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1545.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +166.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 241kcal |
|
| Белки | 0.82g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.51g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 1mg |
|
| 13.38g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 62.64g |
|
| Магний | 10mg | 32mg |
|
| Кальций | 11mg | 55mg |
|
| Калий | 168mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.16mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 13.66g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 7.3g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 14mg | 71mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 3604IU |
|
| Витамин A | 54µg | 180µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 4.33mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.6µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 10µg |
|
| Холин | 7.6mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 4.68g | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
36%
Итоговая оценка минералов
9%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах