Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.311mg | 17% |
| Витамин C | 20.6mg | 9.6mg | 12% |
| Железо | 0.27mg | 1.08mg | 10% |
| Калий | 271mg | 535mg | 8% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Марганец | 0.384mg | 0.219mg | 7% |
| Углеводы | 38.06g | 21.15g | 6% |
| Фосфор | 27mg | 70mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.376mg | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 93kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.41mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 2.5g | 2% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.064mg | 2% |
| Холин | 23.7mg | 14.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.85g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1176kcal | 372kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 108g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 18.95g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 1.18g | N/A |
| Цинк | 0.34mg | 0.36mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 28µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.8% |
