Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Маниок съедобный и Огурец

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Огурец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +84.4%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 5% 24% 16% 15% 7% 9% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 5% 13% 10% 7% 4% 8% 1%
Содержит больше Калий +84.4%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Одинаковое количество вещества Кальций - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +635.7%
Содержит больше Витамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +771.4%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин A +707.7%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин K +763.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 103% 1% 3% 0% 18% 9% 13% 4% 14% 0% 8% 21%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 14% 7% 1% 0% 6% 6% 2% 8% 6% 0% 62% 6%
Содержит больше Витамин C +635.7%
Содержит больше Витамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +771.4%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин A +707.7%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин K +763.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Маниок съедобный
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
10
Маниок съедобный
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Маниок съедобный
4%
Огурец
Carbohydrates
38%
Маниок съедобный
4%
Огурец
Жиры
1%
Маниок съедобный
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Маниок съедобный Огурец Мнение
Калорийность 160 15 Маниок съедобный
Белки 1.36 0.65 Маниок съедобный
Жиры 0.28 0.11 Маниок съедобный
Витамин C 20.6 2.8 Маниок съедобный
Углеводы 38.06 3.63 Маниок съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 0.28 Огурец
Кальций 16 16
Калий 271 147 Маниок съедобный
Магний 21 13 Маниок съедобный
Сахар 1.7 1.67 Маниок съедобный
Клетчатка 1.8 0.5 Маниок съедобный
Медь 0.1 0.041 Маниок съедобный
Цинк 0.34 0.2 Маниок съедобный
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 27 24 Маниок съедобный
Натрий 14 2 Огурец
Витамин A 13 105 Огурец
Витамин E 0.19 0.03 Маниок съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.027 Маниок съедобный
Витамин B2 0.048 0.033 Маниок съедобный
Витамин B3 0.854 0.098 Маниок съедобный
Витамин B5 0.107 0.259 Огурец
Витамин B6 0.088 0.04 Маниок съедобный
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 16.4 Огурец
Витамин B9, общий 27 7 Маниок съедобный
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.074 0.037 Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.075 0.005 Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.032 Маниок съедобный
Триптофан 0.019 0.005 Маниок съедобный
Треонин 0.028 0.019 Маниок съедобный
Изолейцин 0.027 0.021 Маниок съедобный
Лейцин 0.039 0.029 Маниок съедобный
Лизин 0.044 0.029 Маниок съедобный
Метионин 0.011 0.006 Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026 0.019 Маниок съедобный
Валин 0.035 0.022 Маниок съедобный
Гистидин 0.02 0.01 Маниок съедобный
Фруктоза 0.87 Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.