Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Виноград

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +407.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.2%
Содержит больше МедьМедь +610%
Содержит больше ЦинкЦинк +2450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1430%
Содержит больше МарганецМарганец +44.2%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1582.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1092.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%
Содержит больше ВодаВода +724.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Манная крупа Виноград
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Виноград DV% diff.
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Витамин B3 5.048mg 0.3mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Медь 0.284mg 0.04mg 27%
Витамин B6 0.452mg 0.11mg 26%
Углеводы 80.89g 17.15g 21%
Фосфор 153mg 10mg 20%
Калорийность 374kcal 67kcal 15%
Белки 7.51g 0.63g 14%
Марганец 1.035mg 0.718mg 14%
Витамин B5 0.672mg 0.024mg 13%
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Витамин B1 0.224mg 0.092mg 11%
Цинк 1.02mg 0.04mg 9%
Железо 0.74mg 0.29mg 6%
Кальций 71mg 14mg 6%
Магний 27mg 5mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.102g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.014g 1%
Насыщенные жиры 0.294g 0.114g 1%
Холин 5.6mg 1%
Жиры 1.03g 0.35g 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.057mg 1%
Калий 174mg 191mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.19mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 79.09g 16.25g N/A
Сахар 0.33g 16.25g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Триптофан 0.103mg 0.003mg 0%
Треонин 0.271mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.013mg 0%
Лизин 0.215mg 0.014mg 0%
Метионин 0.183mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.013mg 0%
Валин 0.47mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Манная крупа Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Манная крупа
10%
Виноград
Итоговая оценка минералов
52%
Манная крупа
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Манная крупа
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.