Сравнить продукты Манная крупа и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +774.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +574.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1887.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +636.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 159µg | 38% |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Марганец | 1.035mg | 0.298mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.067mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.577mg | 28% |
| Клетчатка | 1.8g | 7.6g | 23% |
| Углеводы | 80.89g | 19.15g | 21% |
| Медь | 0.284mg | 0.156mg | 14% |
| Калорийность | 374kcal | 105kcal | 13% |
| Железо | 0.74mg | 1.4mg | 8% |
| Фосфор | 153mg | 99mg | 8% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.164mg | 5% |
| Магний | 27mg | 48mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 27mg | 4% |
| Калий | 174mg | 266mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.128g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.054g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.116g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.38g | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Белки | 7.51g | 7.02g | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 11.55g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 2g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.205mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах