Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Папайя

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +242.5%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +434.6%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2945%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринара Папайя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Папайя DV% diff.
Витамин C 2mg 60.9mg 65%
Витамин B3 3.917mg 0.357mg 22%
Витамин E 2.4mg 0.3mg 14%
Витамин B6 0.173mg 0.038mg 10%
Витамин K 13.9µg 2.6µg 9%
Железо 0.78mg 0.25mg 7%
Витамин B9 13µg 37µg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Медь 0.081mg 0.045mg 4%
Калий 319mg 182mg 4%
Витамин B5 0.191mg 4%
Марганец 0.137mg 0.04mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.058g 3%
Витамин B2 0.061mg 0.027mg 3%
Фосфор 34mg 10mg 3%
Жиры 1.48g 0.26g 2%
Белки 1.41g 0.47g 2%
Витамин A 33µg 47µg 2%
Углеводы 8.06g 10.82g 1%
Натрий 30mg 8mg 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Цинк 0.2mg 0.08mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 13.7mg 6.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.072g 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Кальций 27mg 20mg 1%
Калорийность 51kcal 43kcal 0%
Чистые углеводы 6.26g 9.12g N/A
Сахар 5.5g 7.82g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Витамин B1 0.024mg 0.023mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.081g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринара Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Маринара
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
15%
Маринара
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.