Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +242.5%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1605%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.2%
Содержит больше СеленСелен +1818.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +768.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +605.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ВодаВода +174.4%
Содержит больше БелкиБелки +1609.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2485.8%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4780.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринара Чоризо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.17g 14.38g 65%
Жиры 1.48g 38.27g 57%
Натрий 30mg 1235mg 52%
Витамин B1 0.024mg 0.63mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 18.4g 45%
Белки 1.41g 24.1g 45%
Селен 1.1µg 21.1µg 36%
Цинк 0.2mg 3.41mg 29%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Витамин B6 0.173mg 0.53mg 27%
Витамин B5 1.12mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.46g 20%
Калорийность 51kcal 455kcal 20%
Витамин B2 0.061mg 0.3mg 18%
Фосфор 34mg 150mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.22mg 15%
Холин 13.7mg 96.7mg 15%
Железо 0.78mg 1.59mg 10%
Витамин K 13.9µg 1.6µg 10%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин B3 3.917mg 5.131mg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.137mg 0.04mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Калий 319mg 398mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 27mg 8mg 2%
Углеводы 8.06g 1.86g 2%
Чистые углеводы 6.26g 1.86g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 5.5g 0g N/A
Медь 0.081mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринара Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Маринара
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
15%
Маринара
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.