Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Марь амброзиевидная и Ромашка римская

Сравнить

How are Марь амброзиевидная and Ромашка римская different?

  • Марь амброзиевидная is higher in Марганец, Витамин B9, общий, Магний, Кальций, Витамин B2, Железо, Медь and Калий, however Ромашка римская is richer in Клетчатка and Фосфор.
  • Daily need coverage for Марганец from Марь амброзиевидная is 133% higher.
  • Марь амброзиевидная contains 215 times more Витамин B9, общий than Ромашка римская. While Марь амброзиевидная contains 215µg of Витамин B9, общий, Ромашка римская contains only 1µg.

Epazote, raw and Beverages, tea, herb, brewed, chamomile are the varieties used in this article.

Инфографика

Марь амброзиевидная vs Ромашка римская infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2250%
Содержит больше Кальций +13650%
Содержит больше Калий +6933.3%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Медь +1166.7%
Содержит больше Цинк +2650%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 71% 83% 56% 87% 64% 30% 37% 6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 3% 1% 1% 1% 5% 2% 0% 1%
Содержит больше Железо +2250%
Содержит больше Кальций +13650%
Содержит больше Калий +6933.3%
Содержит больше Магний +12000%
Содержит больше Медь +1166.7%
Содержит больше Цинк +2650%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +185%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +8600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1527.3%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +21400%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 12% 4% 0% 0% 7% 81% 12% 11% 36% 0% 0% 162%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 3% 1% 0% 1% 0% 0% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +185%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +8600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1527.3%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +21400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Марь амброзиевидная
1
Ромашка римская
Итоговая оценка минералов
54
Марь амброзиевидная
1
Ромашка римская

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Марь амброзиевидная
0%
Ромашка римская
Carbohydrates
7%
Марь амброзиевидная
0%
Ромашка римская
Жиры
2%
Марь амброзиевидная
0%
Ромашка римская

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Марь амброзиевидная Ромашка римская
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Марь амброзиевидная Ромашка римская
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ромашка римская
Ромашка римская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ромашка римская
Ромашка римская дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Марь амброзиевидная Ромашка римская Мнение
Калорийность 32 1 Марь амброзиевидная
Белки 0.33 0 Марь амброзиевидная
Жиры 0.52 0 Марь амброзиевидная
Витамин C 3.6 0 Марь амброзиевидная
Углеводы 7.44 0.2 Марь амброзиевидная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.88 0.08 Марь амброзиевидная
Кальций 275 2 Марь амброзиевидная
Калий 633 9 Марь амброзиевидная
Магний 121 1 Марь амброзиевидная
Сахар 0 Марь амброзиевидная
Клетчатка 3.8 0 Марь амброзиевидная
Медь 0.19 0.015 Марь амброзиевидная
Цинк 1.1 0.04 Марь амброзиевидная
Крахмал
Фосфор 86 0 Марь амброзиевидная
Натрий 43 1 Ромашка римская
Витамин A 57 20 Марь амброзиевидная
Витамин E 0 Ромашка римская
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.028 0.01 Марь амброзиевидная
Витамин B2 0.348 0.004 Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.639 0 Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.179 0.011 Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.152 0 Марь амброзиевидная
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Ромашка римская
Витамин B9, общий 215 1 Марь амброзиевидная
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.002 Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.001 Ромашка римская
Полиненасыщенные жиры 0.005 Ромашка римская
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Ромашка римская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174156/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.