Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мидия и Креветка

Сравнить

Infographic

Мидия vs Креветка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1217.6%
Содержит больше Цинк +62.8%
Содержит больше Фосфор +20.3%
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Медь +154.4%
Содержит меньше Натрий -69.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит больше Железо +1217.6%
Содержит больше Цинк +62.8%
Содержит больше Фосфор +20.3%
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Медь +154.4%
Содержит меньше Натрий -69.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Магний - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126
Мидия
0
Креветка
Итоговая оценка минералов
47
Мидия
32
Креветка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Мидия
144%
Креветка
Carbohydrates
7%
Мидия
0%
Креветка
Жиры
21%
Мидия
1%
Креветка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Креветка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 133mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мидия Креветка Мнение
Калорийность 172 99 Мидия
Белки 23.8 23.98 Креветка
Жиры 4.48 0.28 Мидия
Витамин C 13.6 Мидия
Углеводы 7.39 0.2 Мидия
Холестерин 56 189 Мидия
Витамин D
Железо 6.72 0.51 Мидия
Кальций 33 70 Креветка
Калий 268 259 Мидия
Магний 37 39 Креветка
Сахар
Клетчатка 0 Мидия
Медь 0.149 0.379 Креветка
Цинк 2.67 1.64 Мидия
Крахмал
Фосфор 285 237 Мидия
Натрий 369 111 Креветка
Витамин A 304 Мидия
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.3 Мидия
Витамин B2 0.42 Мидия
Витамин B3 3 Мидия
Витамин B5 0.95 Мидия
Витамин B6 0.1 Мидия
Витамин B12 24 Мидия
Витамин K
Витамин B9 0 Мидия
Транс-жиры 0.002 Мидия
Насыщенные жиры 0.85 0.056 Креветка
Мононенасыщенные жиры 1.014 0.048 Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212 0.079 Мидия
Триптофан 0.267 Мидия
Треонин 1.025 Мидия
Изолейцин 1.036 Мидия
Лейцин 1.676 Мидия
Лизин 1.779 Мидия
Метионин 0.537 Мидия
Фенилаланин 0.853 Мидия
Валин 1.04 Мидия
Гистидин 0.457 Мидия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.