Сравнить продукты Мидия и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35689.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +348% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +532.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1172.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.3µg | 988% |
| Марганец | 6.8mg | 0.019mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 20µg | 127% |
| Железо | 6.72mg | 2.7mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 9.67g | 40% |
| Жиры | 4.48g | 28.35g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 12.9g | 30% |
| Фосфор | 285mg | 156mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.65g | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 59mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.269mg | 12% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.825mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.174mg | 11% |
| Белки | 23.8g | 18.99g | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Холестерин | 56mg | 84mg | 9% |
| Медь | 0.149mg | 0.227mg | 9% |
| Калорийность | 172kcal | 337kcal | 8% |
| Цинк | 2.67mg | 1.86mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.18mg | 6% |
| Магний | 37mg | 16mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин A | 91µg | 63µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.098mg | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Калий | 268mg | 204mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.462mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
32%
Итоговая оценка минералов
198%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.82g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах