Сравнить продукты Мидия и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7900% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3260.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2531.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +961.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +501.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.26µg | 906% |
| Марганец | 6.8mg | 0.085mg | 292% |
| Селен | 89.6µg | 17.7µg | 131% |
| Кальций | 33mg | 1109mg | 108% |
| Железо | 6.72mg | 0.9mg | 73% |
| Фосфор | 285mg | 729mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 13.317g | 57% |
| Натрий | 369mg | 1529mg | 50% |
| Жиры | 4.48g | 20g | 24% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.029mg | 23% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.114mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 10µg | 17% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 6.098g | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.325mg | 13% |
| Цинк | 2.67mg | 3.87mg | 11% |
| Холестерин | 56mg | 88mg | 11% |
| Медь | 0.149mg | 0.238mg | 10% |
| Белки | 23.8g | 20g | 8% |
| Витамин A | 91µg | 160µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.462g | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 265kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.486mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.049mg | 4% |
| Калий | 268mg | 125mg | 4% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Углеводы | 7.39g | 1.37g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 1.37g | N/A |
| Магний | 37mg | 38mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
40%
Итоговая оценка минералов
198%
121%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.467g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах