Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Миндальное масло и Миндаль

Сравнить

Infographic

Миндальное масло vs Миндаль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Медь +10.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.71
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Медь +10.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.71
Одинаковое количество вещества Калий - 733
Одинаковое количество вещества Магний - 270
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 25.63
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.7%
Содержит больше Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 25.63

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Миндальное масло
59
Миндаль
Итоговая оценка минералов
99
Миндальное масло
96
Миндаль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Миндальное масло
127%
Миндаль
Carbohydrates
19%
Миндальное масло
22%
Миндаль
Жиры
256%
Миндальное масло
230%
Миндаль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Миндаль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндальное масло Миндаль Мнение
Калорийность 614 579 Миндальное масло
Белки 20.96 21.15 Миндаль
Жиры 55.5 49.93 Миндальное масло
Витамин C 0 0
Углеводы 18.82 21.55 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.49 3.71 Миндаль
Кальций 347 269 Миндальное масло
Калий 748 733 Миндальное масло
Магний 279 270 Миндальное масло
Сахар 4.43 4.35 Миндальное масло
Клетчатка 10.3 12.5 Миндаль
Медь 0.934 1.031 Миндаль
Цинк 3.29 3.12 Миндальное масло
Крахмал 0.08 0.72 Миндаль
Фосфор 508 481 Миндальное масло
Натрий 7 1 Миндаль
Витамин A 1 2 Миндаль
Витамин E 24.21 25.63 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.041 0.205 Миндаль
Витамин B2 0.939 1.138 Миндаль
Витамин B3 3.155 3.618 Миндаль
Витамин B5 0.318 0.471 Миндаль
Витамин B6 0.103 0.137 Миндаль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 Миндальное масло
Насыщенные жиры 4.152 3.802 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 32.445 31.551 Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 13.613 12.329 Миндальное масло
Триптофан 0.159 0.211 Миндаль
Треонин 0.555 0.601 Миндаль
Изолейцин 0.813 0.751 Миндальное масло
Лейцин 1.483 1.473 Миндальное масло
Лизин 0.612 0.568 Миндальное масло
Метионин 0.122 0.157 Миндаль
Фенилаланин 1.149 1.132 Миндальное масло
Валин 0.937 0.855 Миндальное масло
Гистидин 0.55 0.539 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.