Сравнить продукты Миндаль и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+136%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.9%
Содержит
больше
Железо
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Калий - 680
Содержит
больше
Кальций
+136%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.9%
Содержит
больше
Железо
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Калий - 680
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+907.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+101%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.8%
Содержит
больше
Витамин E
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+907.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+101%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.8%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
57
Итоговая оценка минералов
96
86
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
127%
90%
Carbohydrates
22%
17%
Жиры
230%
280%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.0099999999999998g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579 | 628 |
|
| Белки | 21.15 | 14.95 |
|
| Жиры | 49.93 | 60.75 |
|
| Витамин C | 0 | 6.3 |
|
| Углеводы | 21.55 | 16.7 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.71 | 4.7 |
|
| Кальций | 269 | 114 |
|
| Калий | 733 | 680 |
|
| Магний | 270 | 163 |
|
| Сахар | 4.35 | 4.34 |
|
| Клетчатка | 12.5 | 9.7 |
|
| Медь | 1.031 | 1.725 |
|
| Цинк | 3.12 | 2.45 |
|
| Крахмал | 0.72 | 0.48 |
|
| Фосфор | 481 | 290 |
|
| Натрий | 1 | 0 |
|
| Витамин A | 2 | 20 |
|
| Витамин E | 25.63 | 15.03 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.205 | 0.643 |
|
| Витамин B2 | 1.138 | 0.113 |
|
| Витамин B3 | 3.618 | 1.8 |
|
| Витамин B5 | 0.471 | 0.918 |
|
| Витамин B6 | 0.137 | 0.563 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0 | 14.2 |
|
| Витамин B9, общий | 44 | 113 |
|
| Транс-жиры | 0.015 |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802 | 4.464 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551 | 45.652 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329 | 7.92 |
|
| Триптофан | 0.211 | 0.193 |
|
| Треонин | 0.601 | 0.497 |
|
| Изолейцин | 0.751 | 0.545 |
|
| Лейцин | 1.473 | 1.063 |
|
| Лизин | 0.568 | 0.42 |
|
| Метионин | 0.157 | 0.221 |
|
| Фенилаланин | 1.132 | 0.663 |
|
| Валин | 0.855 | 0.701 |
|
| Гистидин | 0.539 | 0.432 |
|
| Фруктоза | 0.11 | 0.07 |
|