Сравнить продукты Миндаль и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2550% |
| Содержит больше МедьМедь | +3336.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7970.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +595.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3509.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6032.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +597.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +739.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +52.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.71mg | 166% |
| Медь | 1.031mg | 0.03mg | 111% |
| Марганец | 2.179mg | 0.027mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.421g | 73% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 18.867g | 68% |
| Магний | 270mg | 27mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 9.246g | 56% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.428mg | 55% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Железо | 3.71mg | 0.14mg | 45% |
| Кальций | 269mg | 710mg | 44% |
| Селен | 4.1µg | 28.5µg | 44% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Натрий | 1mg | 653mg | 28% |
| Жиры | 49.93g | 33.31g | 26% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.059mg | 22% |
| Калий | 733mg | 76mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.029mg | 15% |
| Калорийность | 579kcal | 404kcal | 9% |
| Холин | 52.1mg | 16.5mg | 6% |
| Углеводы | 21.55g | 3.09g | 6% |
| Цинк | 3.12mg | 3.64mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.066mg | 5% |
| Фосфор | 481mg | 455mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 27µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Белки | 21.15g | 22.87g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.48g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.547mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
35%
Итоговая оценка минералов
142%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.065g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах