Сравнить продукты Миндаль и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +900% |
Содержит больше КалийКалий | +864.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2550% |
Содержит больше МедьМедь | +3336.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7970.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +163.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
Содержит больше СеленСелен | +595.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3509.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6032.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63% |
Содержит больше ХолинХолин | +215.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +62000% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +597.4% |
Содержит больше ВодаВода | +739.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +52.9% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 579kcal | 404kcal | |
Белки | 21.15g | 22.87g | |
Жиры | 49.93g | 33.31g | |
9.05g | 3.09g | ||
Углеводы | 21.55g | 3.09g | |
Холестерин | 0mg | 99mg | |
Витамин D | 0IU | 24IU | |
Магний | 270mg | 27mg | |
Кальций | 269mg | 710mg | |
Калий | 733mg | 76mg | |
Железо | 3.71mg | 0.14mg | |
Сахар | 4.35g | 0.48g | |
Клетчатка | 12.5g | 0g | |
Медь | 1.031mg | 0.03mg | |
Цинк | 3.12mg | 3.64mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 481mg | 455mg | |
Натрий | 1mg | 653mg | |
Витамин A | 2IU | 1242IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 330µg | |
Витамин E | 25.63mg | 0.71mg | |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | |
Марганец | 2.179mg | 0.027mg | |
Селен | 4.1µg | 28.5µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.066mg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Витамин B9 | 44µg | 27µg | |
Транс-жиры | 0.015g | 0.917g | |
Холин | 52.1mg | 16.5mg | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 18.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.421g | |
Триптофан | 0.211mg | 0.547mg | |
Треонин | 0.601mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 1.206mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.939mg | |
Лизин | 0.568mg | 1.025mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 1.074mg | |
Валин | 0.855mg | 1.404mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.547mg | |
Фруктоза | 0.11g | 0g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | |
0.003g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
33%
Итоговая оценка минералов
142%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.065g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах