Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше МедьМедь +85.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Тимьян DV% diff.
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Железо 3.71mg 17.45mg 172%
Витамин E 25.63mg 171%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.532g 79%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.081g 79%
Жиры 49.93g 1.68g 74%
Фосфор 481mg 106mg 54%
Медь 1.031mg 0.555mg 53%
Витамин B2 1.138mg 0.471mg 51%
Белки 21.15g 5.56g 31%
Магний 270mg 160mg 26%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Калорийность 579kcal 101kcal 24%
Марганец 2.179mg 1.719mg 20%
Витамин B6 0.137mg 0.348mg 16%
Насыщенные жиры 3.802g 0.467g 15%
Кальций 269mg 405mg 14%
Витамин B1 0.205mg 0.048mg 13%
Цинк 3.12mg 1.81mg 12%
Витамин B3 3.618mg 1.824mg 11%
Холин 52.1mg 9%
Селен 4.1µg 7%
Клетчатка 12.5g 14g 6%
Калий 733mg 609mg 4%
Витамин B5 0.471mg 0.409mg 1%
Углеводы 21.55g 24.45g 1%
Чистые углеводы 9.05g 10.45g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин B9 44µg 45µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.114mg 0%
Треонин 0.601mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.262mg 0%
Лизин 0.568mg 0.126mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +280.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2872%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ВодаВода +1376.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38851.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2217.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.