Сравнить продукты Минтай и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1833.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +549.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30794.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +898.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +718.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +570.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2069.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9049.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 24.55µg | 870% |
| Витамин A | 17µg | 5252µg | 582% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 2.227mg | 154% |
| Железо | 0.56mg | 10.83mg | 128% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 3.536mg | 62% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 11.768mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 1.18g | 25.6g | 38% |
| Медь | 0.06mg | 0.383mg | 36% |
| Натрий | 419mg | 1225mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 12.26g | 30% |
| Холестерин | 86mg | 174mg | 29% |
| Цинк | 0.57mg | 3.7mg | 28% |
| Витамин B9 | 3µg | 104µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.42g | 19% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Белки | 23.48g | 15.2g | 17% |
| Магний | 81mg | 12mg | 16% |
| Селен | 44.1µg | 36.5µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.212mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.47mg | 11% |
| Калорийность | 111kcal | 304kcal | 10% |
| Фосфор | 267mg | 207mg | 9% |
| Марганец | 0.018mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калий | 430mg | 226mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 8mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
463%
Итоговая оценка минералов
59%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 806mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах